ずっと健康でいたいなら | ダイエットは大阪府、豊中のミラクル☆スリム | ブログ

病気にならないようにするには、

どんな食事の摂り方が良いのでしょうか？

①食べ過ぎないこと

②野菜、果物を食べるようにして

主食は全粒穀物、たとえばご飯なら玄米

パンなら全粒粉を使っているものを

なるべく食べるようにしましょう。

③砂糖をとる量を減らそう。

④特に動物性脂肪の量を減らそう。

⑤コレステロールをとる量を減らそう。

⑥塩分をとる量を減らそう。

からだのしくみは時代が流れても

変わることはありません。

体質改善や思考、メンタルブロック

お悩み私もあるので、

一緒にお話ししましょう。