落ち着きがないそれってADHD？？ | ダイエットは大阪府、豊中のミラクル☆スリム | ブログ

「落ち着きがない」は本当に性格？
子どものADHDと向き合って思うこと
「うちの子、じっとしていられないんです」
「すぐ怒るし、忘れ物も多くて…」
そんな相談を受けることが増えています。

ADHDは
・集中が続きにくい
・衝動的に動いてしまう
・感情のコントロールが苦手
といった特性があります。
でも私はいつも思うんです。
“この子が悪いわけじゃない”
脳の特性でもあり、
そして実は――
腸内環境とも深く関係していることが分かっています。
腸と脳はつながっている
腸は「第二の脳」と呼ばれています。
幸せホルモン・セロトニンの約90％は腸で作られています。
腸内環境が乱れると
✔ イライラしやすい
✔ 不安が強くなる
✔ 集中力が落ちる
といった状態が起こりやすくなります。
甘いものや添加物が多い食事、
睡眠不足、ストレス…。
今の子どもたちは、
実は腸に負担がかかりやすい環境なんです。
まずできること

私は「全部を変えましょう」とは言いません。
できることからでいいんです。
・朝に味噌汁をつける
・おやつを発酵おやつに変える
・よく噛む習慣をつける
・ママがイライラしすぎない（笑）
少しずつ腸を整えていくと、
表情が穏やかになる子もいます。

ママへ
育てにくいと感じるとき、
一番苦しいのはママです。
「私の育て方が悪いのかな」
そう思わなくて大丈夫。
体から整えるという選択肢を
知っているだけで救われることがあります。
私は、
薬を否定するわけではありません。
でも、
体の土台を整えることは、

誰にでもできる予防医学。
子どもは変われます。
ママも楽になれます。
腸から整える子育て、
一緒に始めませんか？

豊中市尼崎市で
腸活・麹教室をしています。
お気軽にご相談ください🌿