新しい細胞を作り脂肪を燃やす。 | ダイエットは大阪府、豊中のミラクル☆スリム | ブログ

私たちのからだをつくっている細胞は

皮膚、骨、血管、、、、

あらゆるものが一定のサイクルで新しいものに

生まれ変わっています。

これは赤ちゃんからお年寄りまで同じです。

こんなふうに、古いものから新しいものに

入れ替わることを「代謝」といいます。

私たちが健康でいられるのは、こうして

一つひとつの細胞がいつも

安定してフレッシュなものに

入れ替わっているからです。

46種類の必須栄養素（ビタミン、ミネラル、アミノ酸）は

協力しあって、新しい細胞をつくるために働いています。

もう一つ、必須栄養素は炭水化物や脂肪など

からだを動かす燃料を燃やす働きをしています。

キャンドルは誰かが火をつけなければ

燃えません。

同じようにからだの燃料になる

栄養素も、何かが火をつけなければ燃えません。

必須栄養素が足りないと燃料は燃やされないで

そのままからだの中にたくわえられていきます。

これが体脂肪です。

46種類の必須栄養素を一つ残らずとっていれば

細胞はいつも新しく良い状態のものに

生まれ変わり、燃料（脂肪や炭水化物）は良く

燃えて、余分な体脂肪がたまる心配もありません。

こんなふうにうまくいってるとき、

私たちは心もからだも健康です。