健康でいられるのはなぜ？ | ダイエットは大阪府、豊中のミラクル☆スリム | ブログ

喉や頭が痛いとき、薬を飲むと辛さがとれて楽にまります。

でも頭痛薬や風邪薬を飲んで「健康になった」という話は

聞いたことがありません。

ではどうしたら健康になるのでしょうか？

例えばいくつもの粒が集まってひと房の

ぶどうができているように

私たちのからだは小さな細胞がたくさん集まってできています。

私たちが健康でいられるのは、からだのもとになっている

細胞の一つひとつがまるで

みずみずしいぶどう粒のように元気だからです。

ぶどうは太陽の光を浴びて、土からもらう水や栄養が

枝の先までよくいきわたると、

おいしい実をつけます。

私たちのからだをつくっている細胞も

水や毎日食べている食べ物から

もらう栄養でできています。

たんぱく質、脂質、糖質、糖類、ビタミン、ミネラル、

という5大栄養素がうまい具合にバランスよくとれているとき

からだの一つひとつの細胞の健康が守られている。

健康はこうして栄養が作っているのです。