健康を守ってくれる46種類の栄養素 | ダイエットは大阪府、豊中のミラクル☆スリム | ブログ

木や草は土から水や栄養をもらって

キレイな花を咲かせ

実をつけます。

私たちも水や食べ物からもらう

栄養のおかげで、毎日健康に

暮らしています。

そんな大切な栄養素には

からだの中でつくったり、

ためておくことが出来ないものが

46種類(ビタミン=18種類、ミネラル=20種類、

アミノ酸=8種類)あります。

私たちは毎日の食事からマメにこれはの

栄養素をとる必要があるのです。