桶の法則【桶理論】

query_builder 2024/09/23

自分のカラダは食べたものでしか作られない

子供のカラダを作るのは親が作ったもの

何を口にするかがめちゃくちゃ大事です。



生活習慣病は子供でも発症してます。

子供がかかるとすぐに治るものではないので病気の期間が長くなります。

成人後合併症になる頻度が高くなる


7大栄養素は

炭水化物・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラル・食物繊維


【桶理論】

この中のどれかが欠けていたり多かったりすると

→バランスが崩れる

→体調が崩れやすくなる

それぞれの必要量をとるのがポイント


カラダの約60%は水分でできてる

水さえ飲んでいたら

何も食べなくでも約1ヶ月は生きられる

水がないと約3日生きれないので、

どんな気候でも、喉が渇いていなくても、こまめに摂取することが大事です。

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ミラクル☆スリム

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