ファスティングダイエットは、、、 | ダイエットは大阪府、豊中のミラクル☆スリム | ブログ

食事抜きはかえって太る原因に

体重を落とすだけを目的とした極端ダイエットは

身体の健康を損なうばかりか逆に太ることがあるので

要注意‼

まず一定期間、食事を断つファスティングをダイエット法の

一つとして捉える人が多くいますが、

本来ファスティングダイエットとは内臓を休ませることです。

確かに断食したあと、多少体重は減ります。

しかし私たちのからだは入ってくるエネルギーが

少ないとその時に食べたものを効率良く

吸収しようと働くようになっています。

つまり断食をしたり、1日2食や1食にしたりして

絶食時間が長いと、脂肪をため込みやすくなるのです。

そのため、たくさん食べていないのにも関わらず、

前より体重が増えてしまうことがあります。

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