血糖値の大切さ② | ダイエットは大阪府、豊中のミラクル☆スリム | ブログ

日本人は体質的に欧米人と比べて

肥満になりやすく、

糖尿病にかかりやすいと

言われています。

欧米人はそもそも

インスリンの出る量が多いため

糖質を摂ってもインスリンも大量に出るので、血糖値は上がりにくいのです。

女性は更年期を境に女性ホルモンなどの

影響によって血糖値が上がりやすくなり、

年齢とともに、代謝も落ちるため

若い頃と同じ食生活を送り続けると、

運動不足に、よって体重が増え

さらに血糖値が上がりやすくなる、

という、負のループに陥ってしまいがちです。

血管コントロールの基本は

普段の食事と適度な運動

まずは毎日の生活習慣を見直して

みましょう。

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