なぜビタミンやミネラルは大切なの？ | ダイエットは大阪府、豊中のミラクル☆スリム | ブログ

良く、失って初めて知る健康のありがたさと言います。

私たちの体は食べ物からできていますが　、

健康の基礎は栄養ですが、

私たちの健康に大切な栄養素とはなんでしょうか？

たんぱく質、脂質、炭水化物、（糖質）

ビタミン、ミネラルの５つです。（五大栄養素）

私たちの体の中では、栄養が分解されたり、

作られたり、細胞やエネルギーがつくられたりしています。

その時なくてはならないのが酵素で、

私たちの体内では、なんと3000種類もの

酵素が働いてると言われています。

ビタミン、ミネラルはその酵素がきちんと働くために

欠かせないのです。

ビタミン、ミネラルが不足すると

酵素がきちんと働けなくなり、私たちの体もうまく

機能しなくなってしまいます。

だから私たちの健康のために

ビタミン、ミネラルはとても大切な栄養素なのです。

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