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豊中市予防医学体質改善サポート

ミラクル☆スリムTAKAKOです。

【最近なんだか不調…それ、未病かもしれません】

今こそ“健康”と向き合うチャンス！

こんにちは。
突然ですが、「健康ですか？」と

聞かれたら、あなたはどう答えますか？

「うーん、大きな病気はしてないけど…最近なんとなく疲れやすい」
「寝てもスッキリしないし、昔よりやる気が出ない気がする」

そんな方、多いのではないでしょか？

「病気ではないけど、なんか変」＝未病

東洋医学では、**病気と健康の間にある“未病（みびょう）”**という考え方があります。

これは「はっきりした病気ではないけど、体が不調を感じている状態」のこと。

●疲れが取れない

●夜中に目が覚める

●肩こりや冷えが気になる

●なんだかイライラしやすい、やる気が出ない

これらは、体がバランスを崩しかけているサインかもしれません。

健康は「失ってから気づくもの」？

健康は「当たり前」のように感じますが、

少しずつ蝕まれていくことも。
でも逆に言えば、今のうちからケアしておけば、病気を防げるんです。

特別なことをしなくても、

●食事を少し見直す

●睡眠の質を上げる

●自分の体の声を聞く

そんな小さな意識が、未来の大きな差になります。

健康を“学ぶ”という選択肢

最近は「予防医学」や「セルフケア」への関心が高まり、

気軽に参加できるお話し会やセミナーも増えてきました。

私自身も、【なんとなくの不調】が続いたことをきっかけに、健康について学び始めました。

知識を持つことで、「なんで疲れるのか」「どうケアすればいいか」がわかるようになり、日々の選択が変わってきたんです。

まとめ：いちばんの資産は「健康」かもしれない

お金も時間も大切だけど、健康でなければ楽しめない。
この言葉、最近とても実感します。

体調がいいと、気分も前向きになりますし、人との関わりや毎日の楽しさも変わりますよね。

これを読んで少しでも「自分の健康に向き合ってみようかな」と思ったら、
まずは身近なことから始めてみてください。
そして機会があれば、ぜひお話し会にも参加してみてくださいね。

豊中市自宅サロンにて

【あなたのお悩み聞くよ】

お茶しながら、お話し会します。

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